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新着情報

健康づくり教室

7月28日(日曜日)に市坪にある松山中央公園の愛媛県武道館で、当会主催の第1回ランニングセミナーを開催しました。



コンセプトとしては、初ランに挑戦する方のためのセミナーということで、ジョギングを始めたばかりの方や

マラソンに興味があり挑戦しようと考えている方など、20名程の方にご参加いただきました。


講師には、元競歩の日本代表の忠政啓文氏や、地元スポーツ店のワケスポーツの方をお迎えしました




あいにく天気は雨であった為、外での試走はできませんでしたが屋内でランニングフォームについての講習・実践、

ランニングシューズの選び方や靴ひもの結び方、ランニングウェア・グッズの紹介など盛りだくさんのプログラムでした




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上の写真は、ランニングフォームについての講習・実践の様子
みなさん真剣な表情です


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こちらは試着用シューズメンズ・レディースとフルサイズ揃ってます





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ランニングウェア・グッズの展示
こんなおしゃれな格好で走れば気分も上がりそうですね


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雨天時用トレーニングとしてミニハードルを並べての正しいフォームの腿上げ訓練
ひとりずつフォームをチェックしながら徐々に腿上げのスピードを上げて、ダッシュ
笑いもありながらの今回のプログラム1番の盛り上がりでしたよ


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しっかりと体を動かした後は、体組成計で筋肉量・脂肪量のチェック




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鉄分チェックで体内の鉄分量をチェックし、自分の身体の状態を確認

みなさん真剣に結果の説明を聞かれていました

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ご参加いただいた方に、参加賞としてプレゼントをご用意

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質疑応答の後、最後は参加者全員で記念写真をとらせていただきました


また第2回ランニングセミナーも開催予定です

今回雨天のためできなかった屋外での試走や、レベルアップしたプログラム等盛り込んでいく予定です。

ホームページでも告知を行いたいと思いますので、ぜひご参加いただければと思います

よろしくお願い致します

平成25年7月21日(日)広島市内でロゲイニング大会を開催いたしました。
 
ロゲイニングとは、地図に表示されたチェックポイントを、出来るだけ多く制限時間内に回り、得られた点数を競う野外スポーツです。

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ロゲイニング大会は、当会としては初めての試みでした!!

今回はくじ引きで、1チーム4~5名のチームに分かれて、チーム対抗として開催しました。
地図を頼りに、各々相談しながらゲームを進めて頂きました
 
当日の天候は、やや曇り
ロゲイニング日和ではありますが、肌がジリジリ音を立てそうな位の暑さでした

熱中症にならないように、スタッフがコールドスプレー塩飴を携帯し、
参加者には水分補給・休憩を30分毎に取って頂きました。
また、「ひんやりアイスタオル」を配布してスタート

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準備・整理運動もばっちりですね!

 
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餃子をチーム全員で50個食べたら+50ポイント


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ななめ懸垂50回できたら+50ポイント


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コンビニで配達用の超小型車を見つけたら+50ポイント・・・などのイベント有り!!


大会の後は医師に熱中症対策の講話をして頂きました。 
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最後に大会の表彰式

総合得点1位のチームには、メンバー全員に・・・

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プラズマクラスター(車載)をプレゼント!!


個人賞としては、餃子セット進呈

餃子

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受賞された方は、この餃子が好きでよく食べに行かれているそうです。


暑い中でのイベントでしたが、皆さんに楽しんで頂けました。
まだまだ暑い日が続きますが、熱中症に注意してお仕事頑張って下さい。
先日、フードコーディネーターの先生をお招きし、健康教室を開催させていただきました。
題して「楽しく、おいしく、美しく食べるテーブル」です。
題目
この日は実践バイキングです。アイデア1つで食事がより一層美しく楽しめる方法を伝授してもらいました。          例えば、お皿に盛る方法一つ変化させることで、食事がより美味しそうになる方法をバイキングの中で、実践して  楽しんでいただきました。
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楽しくワイワイしながらバイキングで取ったお皿は↓↓
 
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これだけでも十分美味しそうなんですが・・・

先生の魔法の手にかかれば・・・

なんという事でしょう!?
 
こんな風に!!
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更にこんなフレンチ風の前菜盛りにも!?

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どうですか?とっても美味しそうではありませんか!!

(ほぼ)同じものがお皿に載っていますが、先生が盛りつけたお皿はドレスコードが必要な高級レストランのよう!
写真を見ているだけでもお腹が空いてきませんか?
更に食事を楽しむためには、

器の色・形・質感も変化を付けたり、
テーブルに花を添えてみること、
BGMを流してみること

・・・など、アイデア次第で五感を使えばより素敵な食事を楽める時間になると教えていただきました
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確かにこんなテーブルで食事が出てくると嬉しいですよね!
 その後は素敵に盛り付けたケーキドリンクを美味しく召し上がっていただきながら、
世界のお茶の話やマナーの話などを聞かせていただきました。
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身近に売られているお惣菜で、毎日こんな食事が楽しめると思うだけで暑い夏もお仕事に力が入りますね!
まさに楽しくておいしく美しく食べるテーブルを実感した一日でした。

1月20日(日)にけんこうフェスタを開催しました
50名近くの方に参加いただき、とても楽しい会となりました

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地元愛媛でご活躍中のタレントの方を講師にお招きしての、
『笑いと健康』をテーマとした講演や、バイキング形式でお弁当を作ったり、
特定保健指導の初回面談の映像を見ながら健康クイズを行うなど、私たちも参加者の方々と一緒に
楽しませて頂きました。
参加者の方にはふとした際に今回のけんこうフェスタのことを思い出していただき、お役立ちできれば幸いです
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   講演『笑って元気に』の様子             バイキングしながら健康クイズ


今後も皆様の健康に少しでもお役立ちできるように活動していければと思います

また随時健康教室の情報などお知らせしていきますね








 
                                                        

ホームページリニューアルに伴い、今後は当会主催の「健康づくり教室」をレポートしていきます。

皆様の健康の一助となることを目標に、様々な教室を開催しております。今後のレポートにどうぞご期待ください。
また、健康づくり教室に関するご質問・ご希望も随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。